Cardiofitness is een conditietraining waarbij de hartslag centraal staat. De hartslag is een belangrijk middel om de intensiteit van de training te meten. Inspanningen worden daarbij voortdurend gemeten en aangepast.
Deze manier van training is ideaal voor:

• een warming-up
• het verbeteren van de conditie ( hart en longen)
• af te vallen (vetverbranding)
• je fit en vitaal te voelen