SLENDER YOU - SUCCESVERHALEN
succesverhalen
In 2000 hebben ze bij mij de diagnose m.s. vastgesteld. Sindsdien heb ik een
therapie proberen te vinden die bij mij past. Steeds moest ik stoppen omdat het
te zwaar belastend was en ik alle energie dan voor die dag al had verbruikt.
Verder ging ik lichamelijk achteruit ipv vooruit.
De juiste therapie voor mij heb ik nu eindelijk gevonden. Vanaf 28 apil, na eerst een
proefles te hebben gehad, ben ik gaan slenderen. Ik ga dan op een bank liggen en deze
bank maakt de bewegingen dan voor mij. Deze therapie vraagt weinig tot geen belasting.
Ik mag/kan per keer aangeven wat voor mij mogelijk is, gezien de grilligheid van de m.s..
Hitte / kou is ook van invloed.
Na het slenderen voel ik me goed, fitter. In plaats van dat het me energie heeft gekost,
geeft het me energie.
Nu na ongeveer 20 lessen merk ik dat ik minder vocht vasthoud in mijn onderbenen/ voeten.
Mijn bloedsomloop is dus echt verbeterd. Verder merk ik een verbetering van mijn darm en blaasfunctie.
Ik ben dus erg blij met het slender-uurtje.
HM
Weert, 03-12-2007
Voor ik begon met ‘Slender You Fit”had ik erg veel last van mijn schouders en nek. Door dit aan te geven kreeg ik aangepaste oefening op de slender you banken en ben ik volkomen van mijn pijn verlost.
Ik voel me weer lekker fit en ga er elke week met plezier naar toe.
Nu nog strakker in mijn vel.
Ik ga ervoor……Gemma
Hoi ik ben Katja, ik ben 37 jaar en heb MS (multiple sclerose). Graag wil ik mijn positieve ervaringen die ik met Slender You Fit heb met jullie delen.
Door mijn ziekte ben ik gestopt met paardrijden, dit was een zeer intensieve sport en ik baalde dan ook enorm. Ik wilde toch niet stil blijven zitten en zo heb ik via de MS website een stuk gelezen over mensen met MS die deden "Slenderen". Ik zocht de plaats op waar een Slender You lag, en gelukkig lag die in mijn woonplaats. Inmiddels doe ik het nu ruim 1.5 jaar en ik heb er enorm veel baat bij. Doordat ik door mijn MS snel moe ben, is deze vorm van sporten ideaal, de banken doen immers hun werk en zorgen er zo voor dat mijn lichaam in conditie blijft. Als ik een "goede" dag heb doe ik er wat oefeningen bij, dit wordt onder goede begeleiding uitgelegd.
Het is echt het proberen waard want je weet wat ze zeggen, "rust roest"!
Fibromyalgie en Bewegen.
Fibromyalgie is een vorm van reuma op de spieren.
Door de bewegingen op de banken van Slender You hou ik mijn spieren in een goede conditie, wat zeer ten goede komt aan mijn bewegingsvrijheid.
Zonder veel spierpijn of overbelasting.
Daarbij ben ik 11 kilo afgevallen mbv gezonde voeding.
Hierdoor voel ik mij een stuk fitter.
Wij hebben een heel gezellig groepje en het uurtje is zo voorbij. Dit uurtje zou ik voor mezelf niet meer willen missen.
Mientje
Horst, januari 2008
Slenderen vind ik een goede combinatie tussen inspanning en ontspanning. Je kunt de oefening zo intensief meedoen als je zelf wilt en kunt.
Bij klachten worden de oefeningen aangepast zodat je toch kunt bewegen. Door het slenderen heb ik veel minder last van mijn nekklachten en pijn tussen mijn schouderbladen.
Elke twee weken worden er andere oefeningen gegeven, zodat het afwisselend blijft en alle spiergroepen aan bod komen.
Als je bent verhinderd wordt er alles aan gedaan om je op een andere tijd te laten komen en dat is meestal ook wel mogelijk. Er hangt een gezellige sfeer wat mede wordt bepaald door de gezellige en deskundige begeleiding.
HK
In november 2003 ben ik begonnen met slenderen, alweer bijna 5 jaar geleden!
Toen was ik na de bevalling van mijn 2e kindje en de eerste hectische periode daarna, toe aan wat werken aan mijn figuur.
Ik was na mijn zwangerschappen toch steeds wat aangekomen, waar ik niet zo blij mee was. Vol goede moed begon ik met lijnen, maar ik was ook op zoek naar een manier van lichaamsbeweging …..dat hoort er ook bij.
Een vriendin van me vertelde over Slender You Fit en na een proefles was ik meteen verkocht. Het voelde heel ontspannen en het was toch een gezonde en goede manier van bewegen. Vooral voor de spieren in de probleemzones.
De dag erna voelde ik dat ik toch echt wat had gedaan: spierpijn! Ik werd nog enthousiaster….heerlijk een uurtje relaxen en toch het gewenste resultaat.
In de loop van de trainingen werd het niveau opgeschroefd. Omdat ik geen medische beperkingen heb, kan ik meedraaien met het weekprogramma. Maar dit kan ten alle tijden worden aangepast aan eigen wensen of belastbaarheid.
Na een aantal maanden was ik 12 kilo afgevallen!!!! Ik voelde me er heel goed bij en ter ondersteuning ben ik 1x per week blijven slenderen. In het begin een hele tour met het regelen van de oppas, maar nu de jongste alweer 4 is en naar school gaat, is dat uurtje slenderen op de vrijdagochtend echt “kwaliteit-tijd” voor mezelf.
Er wordt voor de grap gezegd dat slenderen een luie vrouwensport is. Ik heb dan altijd mijn antwoord klaar: Als je bij sporten pas een voldaan gevoel hebt, als je badend van het zweet de douche in moet springen…..dan is slenderen inderdaad niks voor jou. Maar als je in je eigen drukke leventje een uurtje relaxed, maar zeer gezond voor jezelf bezig wilt zijn, dan is slenderen zeker ook iets voor jou!
Wendy Boumans
Horst, januari 20-02-2008
Wat betekent slenderen?
Voor mij betekent slenderen een uurtje ontspanning en tegelijkertijd alle spieren, die ik niet zo vaak gebruik, trainen.
Door de wekelijkse afwisseling van de oefeningen wordt het niet saai. De oefeningen onder begeleiding van de dames bevallen mij prima.
Al bijna 5 jaar slender ik nu en ik ben het nog lang niet moe. Deze sport is voor jong en oud, man en vrouw.
Alleen zijn de mannen nog in de minderheid. Kom op mannen …..meld jullie ook aan.
Hennie Koppes
Na ruim twee jaar een terugblik op Slender You Fit door Theo en Mientje Smits.
Gezien onze leeftijd in 2005, toen 63 en 64 jaar, zochten wij naar iets om wat meer te gaan bewegen. Samen fietsen en wandelen deden wij al zeer veelvuldig. Maar aangezien wat meer tijd, wilden we er graag nog iets bij doen. Iets wat geheel bij ons zou passen. Na een proefles slenderen werden wij het al snel met elkaar eens. Dit gingen wij doen.
Oktober 2005 zijn wij gestart en achteraf bleek dat wij een goede en beste keus hadden gemaakt. Zeker gezien dat iedereen eraan kan deelnemen, daar het hele programma is aangepast voor jong en oud, met of zonder medische klachten. Zeer voornaam vonden wij ook de individuele, deskundige begeleiding.
Het mooie ervan is ook om samen een uurtje voor onszelf te hebben. Ook zagen we het ook als een beetje onderhoud voor onszelf. Niet direct voor de lijn al is dat mooi meegenomen. Ons doel en streven is zeker gehaald, wat betreft vitaliteit en een veel soepeler lichaam. Dit alles geeft ons een heerlijk gevoel. Wat wij zeer belangrijk vinden is wilskracht en doorzettingsvermogen. Dus meedoen en volhouden, zodat je het resultaat ook ziet en voelt komen.
Kort samengevat sinds oktober 2005:
We hebben een goede beslissing genomen. Door te gaan slenderen krijgen we meer beweging en is onze gezondheid erop vooruit gegaan. We hebben minder klachten en voelen ons vitaler en daar gingen we voor.
Als ons verder niets in de weg staat om dit nog langer te blijven doen, zullen we zeker blijven slenderen. Je voelt je er goed en fit bij en we waarderen vooral de gezellige, rustige sfeer en vriendelijke, professionele begeleiding.
Theo en Mien Smits
Ik slender sinds januari 2007. Slender You zijn bewegingsbanken waar je oefeningen bij krijgt om spieren op te bouwen.
Ik ben niet in januari begonnen in verband met de goede voornemens, maar door een advertentie in de krant met de uitnodiging eens te komen kijken op de open dag.
Mijn wens was om meer conditie te krijgen en hierdoor meer spieren op te bouwen. Ik was nl een fanatieke zwemster en ben in een keer gestopt door tijdgebrek.
Eigenlijk heb ik voor de gein een BMI test laten doen. Het bleek dat ik in de risicogroep zat. Hier schrok ik enorm van, want zo dik ben ik eigenlijk helemaal niet.
Deze zomer ga ik trouwen. En uiteraard wil ik er dan op m’n mooist uitzien. Daarom ben ik begonnen met de vacumove. Een half uurtje flink sporten alsof je aan het langlaufen bent en daarna een uurtje op de bewegingsbanken.
Dit heeft er in anderhalve maand voor gezorgd dat ik 24 cm over mijn hele lichaam kwijt ben geraakt, door op een goede manier te sporten.
Groetjes Esther Lemmen.
© 2008-2010, www.dpw-services.com