Het Proti Shape dieet:
Snel, verantwoord, effectief......... maar ook smakelijk!!

Proteïneproducten zijn ook verkrijgbaar via onze webshop (klik hier).

Proti Shape is een 4 fase proteïneprogramma met snel zichtbaar resultaat (6-10 kilo per maand). Dit motiveert enorm! Bovendien is er geen hongergevoel! Hierdoor is het gemakkelijker vol te houden en voelt u zich snel weer energiek en topfit.

Via onze dagelijkse voeding nemen we koolhydraten, vetten en eiwitten (proteïnen) in ons lichaam op. In normale omstandigheden zal ons lichaam eerst koolhydraten verbranden om aan de energie behoefte te voldoen. In het proteïne dieet worden er meer eiwitten ingenomen en minder koolhydraten en vetten. Hierdoor gaat het lichaam na 2 a 3 dagen over tot vetverbranding. Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam. Als bijkomend effect is er hierdoor geen hongergevoel en behoudt men of is er zelfs toename van spiermassa. Dit zorgt weer voor een betere verbranding. Hiermee voorkomt men een jojo-effect en men voelt zich weer snel fit en vitaal.

Omdat normale voeding naast eiwitten ook vetten en koolhydraten bevat, gebruikt u tijdens het 4 fase proteïnedieet speciale producten met een hoog eiwitgehalte en een minimum aan koolhydraten en vetten. U kunt kiezen uit een royaal assortiment. Van warm tot koud, van zoet tot hartig, van eten tot drinken, in vele verschillende smaken.

Het maakt niet uit welk gerecht u neemt. Wel het aantal gerechten per dag is van belang. U vult deze proteïne voeding aan met zoveel mogelijk toegestane groenten. De mate van overgewicht bepaalt de duur van de fase. Naarmate het streefgewicht nadert worden de proteïnegerechten vervangen door normale voedingsmiddelen.
Als u na deze 4 fasen een gezonde eetgewoonte combineert met voldoende lichaamsbeweging, blijft u stabiel op gewicht. Zorg dat u twee liter water per dag drinkt.

Het 4 fase programma

Fase 1: De strikte fase. 5 Proteïne producten per dag aangevuld met groenten.
Fase 2: Nog 4 proteïne producten per dag. Bij het diner mag men weer een stukje vlees, vis
of kip.
Fase 3: Hiertoe gaat u over als u ongeveer 2-3 kilo boven het streefgewicht bent. U gebruikt
nog 2 producten per dag en er komt 1x brood en 1x fruit bij.
Fase 4: Het streefgewicht is nagenoeg bereikt. Nog 1 product per dag. Er komt nog 1x brood
bij en bij het avondeten mag u weer een beetje rijst, pasta of aardappelen nemen.

Natuurlijk vergt het volgen van het progamma discipline. Maar het wordt gemakkelijker gemaakt doordat men vaak mag eten. Elke 2 tot 2 ½ uur. Bovendien bouwt het weer langzaam op naar een “normaal” gezond voedingspatroon. De producten zijn smakelijk en zeer gevarieerd. U kunt kiezen uit tientallen lekkere maaltijden, koude en warme dranken, soepen, desserts, repen, zoete en hartige snacks, toast, muesli etc.

Afslanken met Proti Shape doet u natuurlijk voornamelijk zelf. Maar omdat het niet altijd eenvoudig is en omdat u toch vragen kunt hebben, ondersteunen wij waar mogelijk. Uw coach is er voor u om u te begeleiden in uw voedingsprogramma, als stok achter de deur en om u te blijven motiveren om vol te houden en uw gewenste resultaat te bereiken.

Coaching bij Proti Shape kan op 2 manieren:
* Persoonlijk. U maakt een afspraak met de gewichtsconsulente in Horst, Weert of
Roermond / Heytuysen. Tel. 06 33178333
* Online. Direct na het plaatsen van uw bestelling via de webshop ontvangt u een email met
uw persoonlijke inlogcode. Daarna verloopt de persoonlijke begeleiding hetzelfde
als op locatie. U hoeft er alleen de deur niet voor uit en kunt op elk moment via de
mail begeleid worden.

Samen met de personal coach wordt er een persoonlijk plan opgesteld.
Belangrijk hierbij is:
- Bepalen van start- en streefgewicht,
- Wat kan het proces beïnvloeden (medicijnen, lichamelijke klachten, emoties / stress,
bewegen / sport, etc.),
- Doornemen 4 fase programma,
- Het opstellen van een bewegingsplan,
- Wekelijks wegen ( gewicht, BMI en vet%), motiveren en bespreken van het resultaat,
- Begeleiding na het behalen van het streefgewicht ter voorkoming van een jojo-effect.